先成功，後快樂？

如果問你，先成功後快樂，抑或是先快樂後成功？

大部份人都在想，「如果我找到工作，我便會快樂。」，「如果我成功升職，我便會快樂。」等等。他們對於快樂的方程式是︰努力一點，搏取成功，然後我便會快樂。

快樂總是在成功之後，最後變得遙遙無期。

你是這樣嗎？

佛學有云，苦難來自個人的執著，他們心性昏闇未明，因此很珍惜自己，同時關心自身所經歴的事物，特別是他們的好惡與得失。這種執著，令我們在生存的過程中受苦。

可是，眾生皆「無常」，任何事物都在轉變，不是我們得夠操控、阻止的。就算你努力後得到追求的成果。然而，從遠處看，你是得到你所追求的，但靠近一點觀察，它還是和你心中的結果不一樣。

也許的周遭的環境已經改變，也許你受慾望驅使要求更上一層樓，也許你執著於擁有的地位，一直害怕失去。

既然，結果就是不會如你所想，又何必去期待或渴望呢？

生活於這個勞勞役役的年代，我們已把自己當成機械人。生存目的是不斷完成各種「任務」，每日也有不同的To-dos。但我們是有血有肉有感受的人，要改變這種機械人的模式，就要懂得從工作、家庭、困境中培植出快樂，成為一個「感受生活的人」。當你擁有快樂的時候，你反而會更易達到你一直追求的目標，包括快樂本身。

這裡有培植快樂的5點，持之而行21日，使之改變你的機械人思想習慣︰

1. 電腦、網誌或日記上，記下3樣使你愉快的新事物，培養樂觀情緒

2. 用2分鐘記下一件正面的事，以及你的感受，這可使你懂得感受身邊值得快樂的事

3. 運動10分鐘

4. 打坐入定2分鐘，感受自己的呼吸，這有助消除苦惱、負擔及困擾

5. 以言語或文字感謝一個身邊的人

譚偉丞